戒色系統工程

日本養生排毒專家蓮村誠提倡「溫開水奇效排毒法」，建議早晨起床後飲用暖水，能暖和全身，促進體內代謝，將毒素更易排出體外。用餐後30分鐘，慢慢喝下100毫升的暖水，飯後休息10分鐘，然後稍稍散步20分鐘助消化，加速燃燒脂肪及毒素排出，更能提升減重效果。他強調，喝暖水的目的是恆常地保持消化力，淨化毒素，幫助減肥，不是只靠喝水不吃東西餓瘦自己。

在德國凡人必有醫療保險（Krankenversicherung），凡車必有責任保險（Kfz-Haftpflichtversicherung），今天要說的是這些必有保險之外，還有哪些保險是不可或缺的。

德國人謹慎穩重出了名，相應的，他們也更加喜歡購買保險，以獲得有保障的生活。據統計，每個德國家庭大約有10份各類保險合同，每年平均花費4750歐元。那麼，在德國人眼中，哪些保險是不可或缺的，我們這就來盤點一下。
第三方責任險

第三方責任險（Haftpflichtversicherung）是非常重要的保險，如果人們不小心、疏忽大意給他人造成損失必須賠償的時候，有保險者就可以由保險公司負責理賠。但是根據粗略統計，德國大約三分之一的居民並沒有第三方責任險。

不同的保險公司，第三方責任險的價格差異很大。根據比較網站Check 24 的統計，一位32歲父親的第三方責任險每年的保費大約在55至159歐元之間。在很多保險合同中，如果家長簽訂合同，兒童也可以自動被保。一般情況下，七歲以下小孩，有些情況下甚至10歲以下兒童不承擔責任，而是由家長負責。因此，第三方責任險是非常有用的保險。

在一切忙碌之後，戒色150天，一切改變真大，我佛慈悲。

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手指尖的四組穴位：十宣穴，十奇穴，十絕穴，十王穴捏手

“捏指”的手法，極為簡單，便利，就是用一手的拇指，與食指或中指，捏住另一隻手的指頭，在指甲部位，只須一隻手指頭，上下左右揉扭轉，力道適中，左右兩手手指頭輪流，每一隻手指，捏指二十次。可以持續重複，也可以想到就做，不限場所，隨時可做。

人的手掌雖小，但卻分佈著很多的穴位，其中十宣，大魚際，小魚際，勞宮，神門這五個穴位對人們養生保健有著重要的作用，由於這些穴位很好找，按摩也很方便，很適合人們做為日常保健常用的按摩穴位，下面就給朋友們介紹一下這五大要穴的功能和按摩的方法。

手指穴位

位於指尖的十宣穴

①十二經脈井穴的總稱。即：少商（lung），商陽（large腸），厲兌（gastr），隱白（脾），少衝 膀胱），湧泉（腎），中衝（心包），關衝（三焦），足竅陰（膽），大敦（肝）。

②只指手三陰三陽經中的井穴，為少商，商陽，中衝，關衝，少衝，少澤等六穴 及中風。

來源http://dmke.pixnet.net/blog/post/108245062-%e9%a4%8a%e8%82%9d%e8%ad%b7%e8%82%9d%e7%a9%b4%e4%bd%8d%e6%8c%89%e6%91%a9%e6%93%8d

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【大紀元2014年10月30日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）中醫所謂的「肝」，並非單指肝臟，除了肝的整個系統，包括情緒和精神。而「保肝」，最重要的就是確保睡眠的充足，讓肝得到完整的修護，有助於維持正常疏泄功能，增強抵抗疾病的能力。平日多攝取酸味的食物，達到養肝、護肝的作用。

人體的各個臟器之間都由經絡連接。除了食療和正常作息，「保肝」還可按摩下面介紹的幾個穴位，起到活絡筋骨、養肝血、舒肝解鬱、補脾氣、滋陰養腎的作用。

行間穴：改善臉色發黃

中醫認為，面色不健康，就是内臟器官出現了狀況。臉色發黃說明脾胃虛、氣血弱，與肝臟有密切關係。現代人由於工作壓力大、失眠，容易造成肝氣鬱結，心情不暢快。肝血不足或肝火過旺也會影響脾胃的正常功能，致使氣血不足、瘀滯，於是影響臉色。

肝經的路線由頭至腳，經過臉部，一旦肝經不通，血液運行就會不暢，臉色也會逐漸變黃。行間穴是肝經上的一個穴位，位於足背側，拇趾和第二趾之間的位置，按摩此穴位能夠刺激肝經，有助於打通肝經，對於疏肝理氣、調暢氣血、改善肝功能。