戒色系統工程

取穴睛明穴又叫「淚空」、「 淚孔」，在足太陽膀胱經上，為膀胱經上的人體腧穴，有「降溫除濁」的功用，它位於雙目內眥外上方的凹陷處。

睛明穴主治眼睛視力不清、眼睛紅腫、近視、色盲、夜盲、內眥癢痛等眼部疾病。此外，還可對風寒頭痛有用。此穴不宜灸。

點按睛明，緩解眼睛乾澀、疲勞

「睛明」顧名思義，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位於足太陽膀胱經上，膀胱經的上行氣血藉由本穴提供給眼睛。點按睛明穴可疏通膀胱經，保證其氣血源源不斷地流向眼睛，使眼睛恢復濕潤。

具體方法如下：用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側取穴，一邊點揉2～3秒，一邊吸氣；點揉放手再呼氣，如此重複36次即可。

按壓睛明等穴位，輕鬆告別黑眼圈

黑眼圈多由眼睛疲勞導致眼周氣血運行不暢、氣血瘀滯引起。按壓睛明等眼部穴位，可加速眼部血液循環，激活眼部細胞，消除瘀滯，使眼睛重新恢復神采。

具體方法如下：潔面後，在眼部塗上眼霜再進行按摩。眼周肌膚非常薄，非常脆弱，應用力道最小的無名指加以按壓。從瞳子開始，依次過球後、四白、睛明、魚腰、迎香這五個穴位，每個穴位停留3～5秒即可。

巧用睛明穴「按」走眼袋

眼袋是眼部肌膚的常見問題，表現為眼部肌膚水腫和暗沉。長期用眼或休息不好，使眼部出現疲勞，造成眼周壓力過大，從而使眼部血液循環不暢，導致眼部細胞缺氧，眼部肌肉鬆弛、下垂，形成水腫和暗沉。

按摩睛明等眼部穴位，可改善血液循環，供給細胞足夠的氧分和能量，使鬆弛的肌肉重新緊實起來，趕走眼袋。具體方法如下：用雙手手指在兩側睛明穴上重複按壓10次，再依次重複按壓攢竹、魚腰、絲竹空、承泣這四個穴位。

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